štvrtok 25. mája 2017

O jarnej únave

    Na úvod tohto príspevku musím priznať, že som donedávna na jarnú únavu neverila. Ja som totiž unavená skoro stále a furt by som len spala (preto ma aj prezývajú "medvedík"). Avšak raz ma zaujal rozhovor, čo som si vypočula v práci medzi internistkou a psychiatrom, počas ktorého internistka hovorila o jarnej únave ako o niečom serióznom. Dovtedy som si myslela, že toto je téma, ktorú si vymysleli ženské časopisy, aby mali o čom na jar písať.
   
    Keď som sa pýtala kamarátok, o čom by mal byť ďalší príspevok, tak mi jedna z nich navrhla napísať o jarnej únave. V prvom momente mi napadlo, že o tom viem veľké nič. Povedala som si, že si to nechám rozležať v hlave a skúsim sa nejako na to pripraviť.
Takže to zhrniem nasledovne:

1) V prvom rade porozmýšľajte, či únavu pociťujete v tomto ročnom období? Nezamieňajte si ju s tým, či ste "ranné vtáča" alebo "nočná sova". Napr. pre mňa osobne je ranné vstávanie ťažké už od školských čias, lebo som "nočná sova." A trvalo mi nejakú dobu, kým sa sa nastavila na to, aby som chodila skorej spávať, ale nakoniec sa mi to podarilo. Takže pokiaľ viete, že svoj prirodzený biorytmus rešpektujete a snažíte sa dodržiavať pravidelný spánok. Môžme pokračovať.
2) Po zime sú dni postupne dlhšie a pociťujeme potrebu zmeniť aj našu stravu. Naša strava sa tiež často prispôsobuje ročnému obdobiu. Ja po zime pociťujem zeleninový deficit. Doslova sa teším na to, ako budeme mať v záhrade vlastnú zeleninu. Môj najobľúbenejší šalát obsahuje brokolicu, reďkovky, cibuľu, kukuricu, paradajky, papriku, olivový olej a hodí sa do neho aj biela fazuľka. Prvé ovocie, ktoré si z našej záhrady vychutnávam sú jahody a ananáso-jahody (biele jahody s jemne kyselkavou chuťou). Do bývalej práce som zas si zvykla na ranné smeny kupovať vždy nejakú sladkosť a kávu. Postupne som kávu z obchodu vymenila za ovocné alebo zeleninové smoothie.

3) Prechádzky na čerstvom vzduchu sú počas jari priam nutnosťou, aj keď ste alergik. Každý sa potrebujeme cez deň vyvetrať. Ja som v práci často unavená, lebo tam nemáme okno a chýba mi možnosť vyvetrať si. Potom si vždy robím srandu, že mám odkysličenú hlavu. Ak mi vie niečo na jar zdvihnúť náladu, tak je to pohľad na to, ako vonku všetko postupne kvitne a štebot vtákov. Momentálne kvitnú bazy a agáty.

4) Skúste piť menej kávy a pridajte viac čajov! Ja som napr. prišla na to, že čím viac mi káva chutí, tým menej na mňa pôsobí. Pokiaľ mi príde chuťou doslova až hnusná, až ma z nej strasie, tak vtedy ma skôr preberie. Čo sa týka čajov, tak je fajn vyskúšať nejaké bylinkové, sypané alebo si skúste spraviť čaj z byliniek, ktoré si sami nazbierate a vysušíte. Môj priateľ zvykne takto robiť žihľavový čaj, ktorý je dobrý na detox. Opatrne s levanduľou a kamilkami, tie vás môžu ešte viac uspať. Nezabúdajte aj na pitný režim! Ja si do práce kupujem vždy neperlivú vodu.

5) Akceptujte, že vaše telo má tiež právo na únavu a skúste zmeniť niečo z vyššie spomínaných bodov. Doprajte si horúci kúpeľ, choďte na masáž alebo ku kozmetičke. Prípadne, ak dlho uvažujete o cvičení, tak s tým začnite. Pretože vaše telo potrebuje nielen relax, ale aj pohyb. Či už sadnete na bicykel a vyrazíte na poľnú cestu alebo si nájdete druh pohybu, ktorý vás bude dobíjať pozitívnou energiou.

Na záver sa s vami rozlúčim rýchlym receptom na jarné palacinky:
- tak že potrebujeme: 2 hrnčeky hladkej múky alebo špaldovej múky, holandské kakao, 1 vajce, štipku soli, 400 ml mlieka (dajú sa spraviť aj bez mlieka, nahradíte ho vodou), javorový sirup, jahody a banány
Suroviny zmiešame (okrem ovocia). Pokiaľ máte potrebu cesto osladiť ešte počas miešania, tak môžte pridať javorový sirup alebo stéviu. Panvicu si vytrieme kokosovým olejom a cesto lejeme na rozpálenú panvicu naberačkou. Hotové palacinky naplníme jahodami a banánmi, ktoré pokvapkáme javorovým sirupom. 

streda 3. mája 2017

Májová giveaway o vlasovú kozmetiku Love Nature od Oriflame

    
 Nedávno prešla vlasová kozmetika a telová kozmetika z radov Love Nature od Oriflame zmenou dizajnu a pribudli aj nejaké nové produkty. Do súťaže som si zvolila vlasovú kozmetiku so pšenicou a kokosovým olejom, ktorá je určená na suché vlasy. Osobnú skúsenosť mám len s kondicionérom na vlasy a ten mi vyhovoval.

 Konkrétne súťažíme o šampón, kondicionér na vlasy a horúci olej na vlasy.


Podmienky sú nasledovné:

Stačí, ak mi pod tento príspevok napíšete komentár pod akým menom sledujete môj blog na FB. Žrebovať budem cez Random Name Picker. Súťaž potrvá do 17. 05. 2017 a nasledujúci deň vyžrebujem výhercu. V prípade, že vylosujem niekoho, kto nesplní základné podmienky, tak losujem na ďalší pokus. Výhercu oznámim na FB stránke blogu a budem ho kontaktovať správou. Pokiaľ sa mi neozve do týždňa, tak losujem znovu.

Prajem vám veľa šťastia! A teším sa na vás pri ďalších príspevkoch a súťažiach. :)

Aprílové inšpirácie

Vítam vás pri prvom májovom príspevku, ktorý som plánovala napísať ešte cez víkend, ale robila som aj niečo do školy a chcela som sa venovať aj priateľovi. Aj keď bolo aprílové počasie nevyspytateľné, tak priznávam, že jar zbožňujem. Hoci začiatok jari znamená okrem krásnych jarných kvetov aj začiatok sezóny alergikov.
Neviem, či je to na týchto fotkách až ak viditeľné, ale pozbierala som štyri odtiene orgovánu (tmavší fialový, fialovo-modrý, bielo-ružový, ružovo-fialový). Ako dieťa som rada chodievala s našim psom na poľnú cestu k starému cintorínu, kde rástli krásne orgovány. Orgovány tam rastú doteraz a ja ich vôňu aj po rokoch milujem. Pred domom máme jeden menší biely orgován, ktorý tento rok prvýkrát kvitol.Tieto fotky mi pripomenuli obraz, ktorý kedysi visel u babky v obývačke.
Objednávala som si z MARY KAY zopár vecí, ale ukážem vám teraz len dve - quatro paletku očných tieňov a rúž. Pure Dimensions paletka očných tieňov v odtieni Maui Gardens obsahuje kombináciu tieňov, ktoré ma celkom upútali. Na prvý pohľad vás zaujme povrch tieňov, ktorý pripomína quatro paletky high end kozmetických značiek. Čo sa týka pigmentácie, tak keď si pozriete swatch na ruke, tak sú pigmentované dobre. Pokiaľ ich aplikujete na sucho, tak sú vhodné aj na denné líčenie, ak ich aplikujete s mokrým štetcom alebo prstom, tak z ich pigmentácie dostanete viac.

Najprv som bola zaskočená, že pri tieňovaní vyzerali na oku tmavšie tri tiene rovnako až na najbledší odtieň. Je to aj tým, že sú tiene zapečené a treba sa s nimi troška pri aplikácií pohrať, čo mne osobne nevadí. Jediné, čo by som zmenila, je vrchná časť obalu paletky za pevnejšiu. Mrzelo by ma, keby mi vrchná časť pukla, keďže sú to moje najdrahšie tiene, čo mám vo svojej zbierke. Výdrž tieňov je dobrá tiež, pokiaľ nepoužívate bielu podkladovú bázu z NYX ako ja (tú bázu som si mohla v Douglase radšej odpustiť).
paletka tieňov Pure Dimensions Maui Gardens a rúž
Krémový rúž Hearts Together v odtieni Soft Pink ma zaujal nielen obalom a odtieňom, ale aj tým že je súčasťou projektu "Krása, ktorá sa počíta." Kúpou tohto rúžu prispievate na charitatívne aktivity občianskeho združenia Orin Panacea. A čo sa týka odtieňu rúžu ide o studenú ružovú so saténovo - perleťovým finišom, ktorá nie je bledá a ani tmavá. Na perách je rúž príjemný a z pier sa vytráca rovnomerne pri pití a jedení.
swatch paletky Pure Dimensions - Maui Gardens
V apríli som bola aj na evente, ktorý organizovalo Vichy. Išlo v podstate o to, že ak ste sa podelili o svoj príbeh s "akné" na stránke Vichy a pripojili ste fotku a zvolili ste si odtieň make-upu Dermablend. Tak ste nielenže mohli vyhrať make-up, ale aj stretnutie s odborníkmi z Vichy, čo okrem prednášky o histórií tejto značky zahrňovalo aj stretnutie s dermatologičkou, predstavenie produktov, líčenie s vizážistkami a aktivity s life coach.

Všetko toto sa odohrávalo v krásnom hoteli LOFT, kde nás na prvom poschodí čakalo milé privítanie v podobe welcome drinku a občerstvenia. Ja som spravila len zopár fotiek a nikomu som nepovedala, že mám blog. Keďže táto akcia nebola cielená pre blogerky a bola som asi jediná, čo tam z báb vytiahla foťák. Pri odchode sme dostali taštičku s micelárnou vodou a denným krémom NORMADERM, s make-upom Dermablend, so štetcom, s materiálmi a vzorkami.
Make-up som už párkrát použila a lepšie sa aplikuje penovou hubkou "ťukaním" do tváre. Výnimočný je aj v tom, že by mal fungovať ako podkladová báza, make-up a púder súčasne. Doma mám najbledší odtieň 15 - Opal. Make-up je určený pre mastnú pleť so sklonom k akné. Krytie má vyššie, čo sa týka výdrže, tak je dobrá, pokiaľ sa s jeho aplikáciou trocha pohráte.

Keďže ja mám skôr zmiešanú pleť a teraz po tých veciach, čo som brala od kožnej skôr suchšiu, tak mne skôr pleť vysúša. Takže výdrž závisí aj od aktuálneho stavu pleti a lepší názor si na neho vytvorím časom. Má SPF 25, čo je super, keďže aj pleť s akné treba chrániť pred slnkom, pokiaľ vás denný krém neobsahuje SPF. Je to dôležité, aj preto že slnko môžu zhoršiť hyper-pigmentáciu po akné.
takéto líčenie mi spravila vizážistka na Vichy evente
Na moje narodeniny naša zajačica Sunny priviedla na svet mladé. Dokopy 9 kusov a jedno bohužiaľ neprežilo. Máme z nich veľkú radosť. Každý deň im trháme púpavy zo záhrady a hladkáme ich. Keď budú samostatné, tak ich určite rozdáme.
Od priateľových rodičov som dostala k narodeninám Carbone prírodné čistiace mydlo s aktívnym uhlím od SOAPHORIE, ktoré je určené na problematickú pleť. Doma mám ešte načaté podobné mydlo od inej slovenskej značky. Od priateľa som dostala sprchovací gél od L´OCCITANE s Verbenou. On vie, že mám rada tieto svieže vône ako sú verbena, medovka a citrusy.
narodeninový darček
Nedávno bežala reklama na Fidorku. Ja som aspoň zachytila, že si ľudia mali zvoliť svoju obľúbenú a tá najmenej obľúbená mala končiť. Nakoniec som zaregistrovala info, že v ponuke končí kokosová v mliečnej čokoláde, ktorá jedna z dvoch mojich najobľúbenejších (druhá je tá v bielej čokoláde). A keď bola v obchode akcia na Fidorky, tak som domov nakúpila menšiu zásobu. Našťastie sa ukázalo, že ide o marketingový trik a moja obľúbená Fidorka v modrom obale nekončí. Pre mňa je to sladkosť, ktorá mi pripomína prázdniny u babky na dedine. Babka mala oproti domu hneď potraviny a hocikedy som tam odbehla ako decko nakúpiť. Samozrejme, že tam mávali aj Fidorky.
Málokedy si stíham ráno do práce spraviť aj líčenie očí. No väčšinou je taký môj základný make-up, korektor a rúž. Jedným z mojich aprílových objavov je aj matný rúž od Oriflame The ONE v odtieni Coral Matte. Ide o koralovo - oranžový odtieň. Rúž pery nevysúša a je dobre pigmentovaný. Výrobca sľubuje až 12 hodinovú výdrž, čo sa mi zdá prehnané, lebo sama som si ho počas dňa upravovala. Predsa len pitie a jedenie nevydrží v neporušenom stave.
s matným rúžom na pery The ONE - Coral Matte
Na poslednej fotke mám hĺbkovo čistiacu pleťovú masku Swedish Spa od Oriflame, ktorú som si kúpila už druhýkrát. Maska sa necháva na tvári 10 minút a potom sa oplachuje. Obsahuje kaolín, malachit a hydratačný komplex Hydracare+. Maska je krémová. Čistí a pleť nevysúša. Má 50 ml a ja by som uvítala aj väčšie balenie. Po použití je pleť jemná a hydratovaná. Pre mňa osobne je to zatiaľ najlepšia pleťová maska, ktorú Oriflame má. Oriflame má pleťové masky balené skôr v sáčkoch, čo je síce praktické, ale potešilo by ma, keby boli dostupné aj v tube a vo väčších baleniach.
To by bolo tentokrát všetko. Na záver mi dajte kľudne vedieť, čo na jar inšpiruje vás a čo ste si v poslednej dobe obľúbili? :)